jak napisał

Gain fast jest też bardzo dobry, weidera sobie daruj tak jak napisał kolega kiepska jakośc

Jak napisal lulek brak zapotrzebowania klaorycznego i rozkładu składników oraz podsumowania diety. Co do produktowq w diecie to są wporządku, brakuje natomaist warzyw oraz oliwy z oliwek. Odżywaij się zdrowo i pamiętaj o odpowiednim treningu na siłowni. Jestes jeszcze młokos i rozwijasz się. Pozdrawaim

[...] powinieneś unikać pełnotłustego mleka w proszku (ze względu na utleniony cholesterol). Co do mleka odtłuszczonego, to niby pozostaje "problem" laktozy - tak jak napisał kolega wyżej. Ja bym jednak nie przesadzała, ponieważ mój brat wiele razy stosował takie mleko w proszku i naprawdę nie przybyło mu od tego "masy [...]

" ...Co do mleka odtłuszczonego, to niby pozostaje "problem" laktozy - tak jak napisał kolega wyżej. Ja bym jednak nie przesadzała, ponieważ mój brat wiele razy stosował takie mleko w proszku i naprawdę nie przybyło mu od tego "masy tłuszczowej".... " Jakis czas temu też tak myślałem, ze nie powinienem sie martwić [...]

po co pisałem ci ile serii i ile powtórzeń skoro ty i tak się do tego nie zastosowałeś jak napisał michail ,może nie w prost ale jednak, spędź więcej czasu na lekturze postów podwieszonych i nie licze że ktoś ułoży plan za ciebię

BCAA bierzesz 1 kaps na 10 kg masy na 30 min przed treningiem w nietreningowe - nie potrzeba MSM - 1-2 kaps do posiłków glukozy nie potrzeba Kreatyna (mono+jabłczan) w dni treningowe może być tak jak napisał anar w nietreningowe zmniejsz ilość mono do 3g i zostaw 5 kaps jabłczanu Jaki masz plan na siłę????

Może tak - tabletki Olimpu mają 500mg czystego HMB - a powinieneś brać minimum 3g dziennie w trzch porcjach: rano 1g (po posiłku), po treningu 1g i wieczorem 1g (po posiłku). W dni nietreningowe tak jak napisał Patriotpol. Pozdro Be STRONG

175 - 4 100 - X x = 100*4/175 x= 2,3 ~ 2,5 czyli tak jak napisał TomQ

Jesli masz pewnosc ze omka jest z apteki to wbijaj smialo Co do cyklu to moze byc. PCT tak jak napisal GREGOR. HCG 9-10 tydz.

Tak jak napisał cichy, kup jakieś białko zamiast hmb, ponieważ hmb ci nic nie da (raczej) po jednym opakowaniu - nie zauważysz efektów, chyba ze masz w planych dłuższe branie tego suplementu, np. przez ok.3-5 m-cy to wtedy możesz wziąć ale ze względów finansowych nie opłaca się.

Liczysz na konkrety, wiec looknij Jezeli masz pojecie o jedzeniu i treningu, jestes poczatkujacy, niedoswiadczony i nieobyty z iglami i strzykawkami, chcesz zlapac kilka kg - 5kg, jestes ekto - uzyj enanthate. Wykorzystaj potencjal pierwszego cyklu i uzyj go przynajmniej w podstawowej i bezpiecznej dawce, tj 200mg administrowane c5d. Jaka dlugosc [...]

Fingaz_ liczy sie tylko wola walki/treningu. Jak napisal _radek styl bazowy jest pomocny i lepij zaczac wzesniej niz pozniej. Wytrwalosci i woli walki zycze

[...] prop w środku, androxen.... nie miałem kontaktu, ale postawiłbym równolegle z razakiem.... Przed nowym rokiem skończyłem za to scantela i tego bolda działał książkowo, choć też dawka 700mg ew, z braku sosu oczywiście, bo bolda, to myślę 1g i więcej. No i tak, jak napisał snara alpha pharma ponoć kozak, ale nie miałem okazji niestety skosztować.

Dokładnie tak jak napisał Krzykacz lepiej powiedzieć TSH niż Tyreotropina, hormon tyreotropowy od ang. Thyroid-stimulating hormone Oni będą wiedzieć co mają zbadać.

jeśli JA miałbym wybrać coś jednego z tych pomperów to postawiłbym na Agmatyne, ale tak jak napisał flex, najlepiej mix :-))

Dokładnie , tak jak napisał sachem

Nie wiem czy wieesz ale nie powinienes pic bialka z mlekiem podczas robienia rzezby. Mleko ma bardzo duzo laktozy ktora latwo odklada sie w tluszcz. Reszta tak jak napisal Darek

tak jak napisał LukaszF czyli teraz Mjsjo (czy jakos tak )

No dokładnie jak napisał poprzednik. A co do nóg to nie moge uwierzyc że takim ciezarem dasz rade zrobic przysiad przy tak niskich wynikach na klatke i bicek. ps. chyba ze chodzi ci o wyciskanie na suwnicy, bo to zmienia postac rzeczy. pzdr.

thermo speed to jak napisal prsedmowca najlepsze wyjscie